春分日

徐铉

仲春初四日，春色正中分。

绿野徘徊月，晴天断续云。

燕飞犹个个，花落已纷纷。

思妇高楼晚，歌声不可闻。

    春分，是春季九十天的中分点，此时南北半球昼夜相等，二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右，太阳位于黄经0°（春分点）时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。

    春分是春半，此时春水绿波，微风和煦，花朵烂漫。是“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”。也是袅袅垂柳风，吹着点点回塘雨。

    诗人说：春风十里，不如你

    我想说：春天该很好，你若尚在场

踏青

    一年之计在于春，春分一般算做踏青的开始。千百年来，踏青渐成了一种仪式，古时有方言：“逢春不游乐，但恐是痴人。古时关于踏青之说，可以一直追溯到孔子之时，从《论语》中的儒家理想到杜牧、陆游的诗词、《清明上河图》中的市民生活画，此习俗保持有两千年之久。

     现在我们踏青项目有：放风筝、野外郊游、外出爬山等。待到春风和煦，约三五好友，成群结伴外出郊游赏花，不仅可以拥抱大自然，呼吸新鲜空气有益心扉健康，还可以促进感情交流。

     外出郊游时应注意，防花粉过敏、防晒。如遇打雷下雨应尽快至室内避雨，注意人身安全。

养生

1、早起早睡以养肝

     春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡，在中医里，甘味食物能滋补脾胃，大枣和山药就是不错的选择。

　   酒伤肝肠，因此春季少饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。

2、防止旧病复发

     古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

3、不要过早减衣

    “春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

4、饮食方面

     春寒所以饮食禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊。又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。